課題を細かく分解すること。分解すると、問題が問題ではなくなることがほとんどです。あとは楽しむのみ！

問題を、できること/できないことに分解して、きちんと把握したうえで、その一つひとつにアプローチしていく。
悩んで考え込むより、アクションを起こしていくほうが大切です。

「現状課題とあるべき姿、そこを埋めるためにどうするか」を書き出して整理したうえで、どのように行動するか細分化して考えていきます。

チャンスだと捉える。
「もうダメだ･･･」と諦めたり立ち止まったりしないで、この困難な局面をどう乗り越えていこうかと考えてきました。上手くいかないことなんて日常茶飯事だし、その状況を打破して何かを成すときに感動は生まれるので。

多くのビジネスには競争がつきものなので、つねに不安からは逃げられないし、いつも困難な状況にあるので、そういうものだと思うしかない。

どんなことでもよいので、「これだけは誰にも負けない」と、自分が自分に誇れるような経験を持っておくと良いと思います。社会に出てから、そうした経験が支えになることは多いので。

困難な状況を、ポジティブに捉えること。
乗り越えた時に、ひと回りもふた回りも成長できる機会をもらえたことをラッキーだと思って、解決するために一番すべきことを明確にして行動します。

解決策を探すために、仲間とディスカッションする。
あと、ネガティブになっている時は寝不足なことが多いので、しっかり寝る。

人とのやりとりのケースで言うと、「相手は他人である」と思うこと。　自分のことは自分にしかわからないし、相手のことは相手にしかわからない。自分と違ったら、「そういう考えをする人がいるんだな」と捉えればよいし、衝突したら、「こう言われると傷つくんだな」と受け流すことが大切です。

とりあえず眠る、食べる、買い物をする等で、気分を変え 「失敗は誰にでもある」と言い聞かせて、できる範囲で努力を続ける。

これを乗り越えることで成長がある、という思いでひたすら耐えて頑張ります。

少し先の未来の自分を想像して、自分がどうなっていたいのか考える。半年後、1年後、3年後と期間を区切ってイメージして、そこに到達するために、今どうしておくべきかを具体的に考える。この、「イメージ」と「今やるべきこと」のすり合わせの繰り返しで、漠然とした不安は少し和らぐと思います。

不安や困難にぶつかって、動けなくなることもあります。そういうときほど、昔の仲間や違う世界のいろいろな人と会ってください。自分のなかだけで抱え込まないでください。誰もが同じように壁にあたりながらも、向き合い、助け合い、超えていく経験をしています。